Tacksamhet och livsglädje

Jag återvänder till detta med tacksamhet. Idag läste jag något som föll mig på läppen. Från och med idag tänker jag tillämpa det jag läste. Att varje dag föra dagbok över fem saker som jag är tacksam över.

Såhär stod det i DN:
Författaren och psykologen Patricia Tudor-Sandahl citerar i sin bok ”I tacksamhetens tecken” en studie av McCollough och Emmons där de undersökt tacksamhetens funktion i individers liv. En grupp i studien fick som uppgift att föra dagbok och träna sig att vara uppmärksamma på fem saker som de var tacksamma för. Det visade sig att de här personerna efter en tid upplevde mindre stress, mindre avund och mindre nedstämdhet, de sov bättre, nådde oftare personliga mål och de var mer benägna att hjälpa andra.